?1、马铃薯
?加拿大营养学家发现，吃马铃薯（土豆）可改善人脑记忆力，这一补脑食品对老年人和那些记忆力很坏的人全国好的癫痫病中医院具功效。研究人员说他们对个西宁三甲医院治疗癫痫费用健康的老年人进行的研究表明在食用马铃薯或大麦后的15分钟内，这些老年人的记忆力有显着提高。这种作用可持续1个小时。
?2、竹荪
?竹荪营养丰富，香味浓郁，滋味鲜美，自古就被列为“草八珍”之一。如果拿竹荪入菜、煲汤达州最好的癫痫病医院，不但有滋补强壮、益气补脑功效，还能润肺止咳，清热利湿。不过要注意的是，竹荪性凉，脾胃虚寒者、腹泻者不宜多吃。
?3、扁豆
?扁豆含有能激化大脑的葡萄糖，其中的食癫痫病心理护理物纤维可以缓解消化作用，稳定能力状态，保持注意力和集中力。
?4、番薯
?β-胡萝卜素，是有效保护大脑的抗氧化物，胡萝卜的成色也是它的功劳。实际上，有研究表明，类胡萝卜素和维生素C能够预防老年痴呆。一个番薯大概含有100卡路里的热量和14毫克β-胡萝卜素，这大概是你每天所需的β-胡萝卜素的两倍。
?5、胡萝卜
?胡萝卜富含大量的抗氧化剂、维生素和微量元素，有益改善大脑健康。胡萝卜的β胡萝卜素既有益眼睛健康，也有助于防止大脑退化。
?吃什么蔬菜补脑这个问题我们就解决了，我们想已经知道可以吃哪些蔬菜来补脑，很多人都觉得补脑是很麻烦的事情，但是事情不是这样的，通过这篇文章我们就知道了补脑的方式有很多，蔬菜补脑哈尔滨哪家医院治疗癫痫病也武汉哪家医院看癫痫病好是个比较好的选择，所以我们只要选择适合的就好。
