介于寒热之间的水果属于平和性。这类的水果像葡萄、菠萝、芒果、橄榄、白果、李子等，不同体质的人都可以吃。但是，吃水果可有很多讲究，http://dxb.120ask.com/吃的时候一定要谨慎，尤其是夏天
http://dxb.120ask.com/千万别贪凉
不四川癫痫医院哪家好是什么http://dxb.120ask.com/水果都适合冷冻吃。
水果一定要选择新鲜的
含营养丰富
要多吃整http://dxb.120ask.com/水果，尽量少吃罐头水果，别喝水果汁，因为这样会流失掉很多膳食纤维。另外
吃水果要多吃果肉有颜色的，像山楂、酸枣、猕猴桃、芒果等多彩的颜色含有丰富的维生素C、B，很有营养。
除了吃水果要注重营养之外，夏天吃水果最重要的是别贪凉。很多人都爱把水果放冰箱里冻着吃，虽然冰镇过的水果口感特别好，吃进去特舒服。但是太凉的水果会刺激肠胃蠕动变慢，反而会消化不良，尤其是胃寒或有轻度胃炎的人得注意
像成都哪家医院治疗癫痫病最好荔枝、柿子、梨等一般冻一两个小时就差不多了，千万别留到第二天;而有的水果冻过之后却不一定好吃，比如西成都治疗癫痫病的医院瓜、哈密瓜、桃、杏等
冻一两个小时拿出来一尝，往往觉得没有甜味儿了，其实这不是因为营养丢失，。另外，香蕉最好别冻着吃，一是不甜，二是冻过之后的香蕉皮、甚至香蕉肉都会变黑，这是糖发酵的结果，最好别吃。
