太极拳推手练习是非常重要的，太极的养生功效是非常好的，常常练习推手对我们的健康是非常有帮助的，生活中可以根据太极拳推手教程来学习一下。那末接下来让我们来看看练太极拳推手是怎样的吧!
怎样练好太极拳推手
太极拳推手是非常多见的，在公园到处可以看到，练习太极拳推手有非常好的养生保健的作用，有益我们的健康。
第一，推手的基础是练拳，而练拳的基础是站桩。只有扎扎实实地把三体式站好，把拳练好，才谈得上推手。
实践证明，拳练不好，即使推手经验再多，也只能在短时间内见效，根基不牢的弊病早晚要显露出来
真正能在推手上有所造诣的，都是在练拳上下功夫的。
这里的道理也是非常简单的，两个人相搏，终究决定胜负的就是实力，是你的基本功，所以将推手练好是非常重要的
推手充其量只是解决了术的问题，即招数，属于技术方法层面的问题。
而技术和方法只是毛，它是要依附在皮上的，必须有自己的根，要具有载体。根是什么?就是从练拳中长出来的功夫。
第二，推手训练要循序渐进，要循序渐进地从单手、双手、定步、活步、大捋、散手这样一步步练上来。各家拳路虽异，但以上几个阶段推手的动作却大体相同，只是个别地方有小差异。
在推手的各个阶段，最好多找一些水平比自己高的老师或拳友进行推手、接手训练，但不要计较胜负，相反应在推手中尽可能发现自己的不足，在失败中不断总结经验教训，使自己的工夫更上一层楼。
先哲云：不知挨打之味，如何领会打人之味。
太极推手的六大技巧
学习太极拳的进程是从低层向高层的学习阶段，掌握太极拳的运动规律，不断领悟太极拳的精神要义。
1、合拍
对方向我发手时，我应按动急则急应，动缓则缓随的原则顺应其势
不丢不顶，接住彼引起癫痫病的原因手，引进使其落空，待其力尽，必有回意，我即可顺势而发。
《打手歌》中说引进落空合即出的合字应该是指对方力尽我即发出的转化时刻，即合拍时刻。《十三势行功心解》中说收即是放癫痫疾病是怎么引起也就是收到最后就是放，转化其实不明显，但是要掌握这一时刻，才能顺势发出。
癫痫病怎么治疗2、牵动
引进对方来手时如对方来手停止不前成都癫痫医院，对方重心稳定，我若发劲必然效果不佳，难将对方发出，我应牵动雅安癫痫病医院哪家最好对方来手，使其重心前倾，对方必急回撤，我即顺势而发，可收事半功倍之效。
学习太极推手发人需掌握粘连黏随，动作保持连贯缠绵这是太极拳推手的基本要素。
3、骤发
对方一有回意，我即以爆发力突然发劲，如迅雷闪电，疾风骤雨
引发之间，合而为一，使对方在毫无思想准备下突然被发出，不及走化。
已故太极拳家顾留馨老师曾称赞扬澄甫先师推手是动之至微，引之至长，发之至骤，凡身受之者未觉其动而已腾空跌出。故牵动手法更能得到顺势借力的效果。
四、寸劲
向对方发动时，应以在极短之时间发出的最大之劲发之才能将对方发之致远，即所谓寸劲。这样就会使对方猝不及避，不容易走化。
