编者案：很多的上班族都会有腰疼的毛病，你想要摆脱腰疼的困扰吗?今天就为大家推荐一些摆脱腰疼的方法，让大家都能够远离腰疼，马上随着去看看吧!
经常久坐在办公椅上打电脑的上班族，常会抱怨：这里酸、那里痛，不然就是偶尔癫痫能治疗吗会出现嵴脊椎酸痛麻、闪到腰、背部拉内蒙古呼和浩特哪家医院治疗癫痫好伤等症状，苦不堪言，必须到骨科门诊找骨科医师报到，进行医治或复建。
北京治疗癫痫病哪最好久坐也会造成腰酸背痛、骨刺(椎间盘突出)等毛病，主要因肌肉缺乏运动或过度紧张所致
为何上班族久坐容易产生腰背酸痛?主要是因为上班族坐着打电脑时间太久、姿势不正确，加上有骨质疏松问题等，都容易造成脊椎问题受伤，而感到酸痛麻。久坐也会造成腰酸背痛、骨刺(椎间盘突出)等毛病，主要因肌石家庄癫痫病医院哪家好肉缺乏运动或过度紧张，承受力自然下降，再加上长时间姿式不当，更增加肌肉的负荷，每块脊椎骨之间的软骨板水分日减，易遭到挤压而裂损，自然就容易造成酸痛。
碰到酸痛的治疗方式
在急性期严重疼痛时，排除感染、肿瘤等问题后，最好先采取守旧治疗，以药物、卧床休息、冷热敷，以及各种復复建方式治疗。
上班族改善腰酸背成都癫痫医院痛6招方法：
坐在椅子上时
臀部尽可能坐在椅子的底部，让尾椎与腰部能够得到支持，不要只坐在椅子的前3分之1，这样悬空的姿式容易对腰椎造成压力。另外，坐着时候千万不要驼着背翘二郎腿，这样的姿式除了会致使脊椎侧弯，对腰椎脊椎都容易伤害。
坐在办公桌前，可将双脚搁在矮箱或矮凳上，使膝部高于臀部，并将下背靠向椅背，或加个垫枕，可以减少背部曲折的弧度。
桌面高度应以人体坐下时手能平伸于桌面上为佳，写字时最好不要悬腕或悬肘，更不宜将上身或颈部前倾，乃至趴在桌上。
注意度，调剂到最舒适的位置;萤幕的高度适宜眼睛平视
打字的手腕与前臂保持1直线，避免过度向上或向下变曲;不要太文山治疗癫痫病的医院哪家最好用力敲键盘，肌肉尽量放松;每工作1小时，要休息5至10分鐘。
站立时抬头挺胸缩小腹
平时可将背脊靠墙站立，一来可矫正立姿，二来可放松脊骨，避免过度紧张。
回到家最好進行容易酸痛部位熱敷，或泡個熱水澡，效果在排除體內的酸性物資囤積，讓帶氧的血液迅速通過受傷或容易酸痛的地方，使肌肉活躍起來。
